Päiväunet sylissä on itseasiassa vauvallesi turvallisin paikka missä nukkua, lähellä rakastavaa vanhempaa. Vanhemman lämpö, tuoksu, puhe ja sydämen äänet rauhoittavat pientä. On kuitenkin täysin ymmärrettävää, että vanhempi toivoo välillä saavansa kätensä vapaaksi hoitaakseen muita asioita tai vain ollakseen hetken itsekseen.
Tässä asioita joita voit miettiä ja kokeilla, jos toivot, että vauvasi nukkuisi joskus muualla kuin sinun sylissäsi:
-Onhan vauva tarpeeksi väsynyt? Muista, että toiset vauvat tarvitsevat enemmän hereilläoloaikaa kuin toiset. Haukottelu ja rauhattomuus ei aina tarkoita sitä, että vauva on vielä valmis nukahtamaan.
-Muista, että vauva voi nukkua päiväunet menossa mukana. Usein vauva nukahtaakin helpoiten esim vaunuihin kun olette hoitamassa asioita ja vauva on saanut paljon sensorista stimulaatiota ympäristöstä.
-Voit kokeilla siirtää vauvan sänkyyn sylistä – joko odottamalla esim n. 15-20 minuuttia tai aivan heti kun vauva on juuri nukahtanut.
-Kokeile lämmittää esim vehnätyynyllä sängystä se kohta mihin vauva laitetaan nukkumaan.
-Mitä jos imettäisit tai pulloruokkisit vauvan sängyssä ja jättäisit vauvan nukkumaan siihen kun vauva nukahtaa? Kyljellään imetys toimii tässä mainiosti. Huomioi kuitenkin, että sinun tulee tällöin olla lähellä vauvaa, että tämä on turvallista. Vauva tulee syötön jälkeen myös hellästi kääntää selälleen ja huolehtia, ettei hänen lähellään ole ylimääräisiä tyynyjä tai peittoja.
-Jos vauva meinaa herätä sylistä laskiessa alas, voi vauvaa samalla, kun häntä laskee sänkyyn kevyesti taputella pepulle, silittää pitkin rauhoittavin vedoin selästä tai voit itse suhisemalla rauhoitella vauvaa.
-Vauvan voi kokeilla myös laskea peppu edellä sänkyyn ja siitä hitaasti kyljen kautta alas ja heti asettaa käden vauvan rinnan päälle. Näin vauvalle ei usein tule moron heijastetta, joka saattaisi herättää. Voit myös kokeilla laskea vauvan kylki edellä alas ja kääntää rauhallisesti sen jälkeen selälleen nukkumaan. Muista, että vauvat saattavat välillä availla silmiään ja äännellä sekä liikehtiä myös unissaan. Voit seurata hetken viereltä heräsikö vauva todella, vai onko hän sittenkin unessa, ennen kuin nostat uudelleen syliin rauhoteltavaksi.
-Toisille vauvoille voi myös toimia se, että laskee vauvan jalat edellä hitaasti sänkyyn, niin vauva ei välttämättä herää.
-Jos teillä on patja, voit kokeilla imettää tai pulloruokkia vauvan patjalla lattialla ja jättää vauvan siihen nukkumaan. Varmistathan, että tila missä vauva on, on “vauvaturvallinen”.
-Yleensä vauvat nukahtavat helpoiten aamu-unille, joten nämä voivat olla parhaat unet mistä aloittaa harjoittelu.
-Lisäksi muistathan, että sinun ei tarvitse väkisin venyttää esimerkiksi lounasunia 2 h mittaisiksi uniksi. Jos vauvasi nukkuu muualla kuin sylissäsi “vain” 30-45 min – ei tämä ole mitenkään epänormaalia. Luultavasti vauvasi päiväunia ohjaava unipaine on laskenut tässä ajassa tarpeeksi ja vauvasi on valmis heräämään ja jatkamaan päivää. Joskus lämpimässä sylissä, hiljaisuudessa ja hämärässä nukutut unet voivat venähtää todella pitkiksi. Jos teillä on isomman vauvan kanssa haasteita öisin ja päiväunta tulee sylissä paljon, voi joissakin tilanteissa olla tarpeen alkaa herättelemään vauvaa hieman aiemmin päiväunilta.