Ravitsemus

Kun lähdetään tarkastelemaan lapsen unihaasteita on tässä yhteydessä tärkeää ottaa huomioon myös ravitsemus, etenkin ensimmäisen ikävuoden aikana. Lapsen uneen vaikuttavia tekijöitä on kuitenkin useita ja jokainen unihaaste koostuu usein monista pienistä palasista.

Joillekin perheille imetys on luonnollinen osa arkea, kun taas toisissa perheissä on päädytty pulloruokintaan. Jos imetykseen tai pulloruokintaan liittyvät asiat mietityttävät, me olemme täällä teitä varten, sillä olemme kaikki uniohjaajia, mutta myös WHO:n imetysohjaajia.

Voimme auttaa teitä nukkumaan paremmin, vaikka yösyöttöjä jatkettaisiin, tai niin halutessanne, voimme opastaa turvallisessa yövieroituksessa.

Toivomme jokaisen perheen muistavan, että vanhempilähtöisiä muutoksia voi tehdä koko perheen unien parantamiseksi, vaikka lapsi mieluiten nukahtaisikin aina syöttöön. Ei siis ole tarve vain odottaa parempia aikoja, vaan muutokset voi tehdä lasta uudessa tukien ilman, että lapsi jää yksin vaikeiden tunteiden kanssa.

Pelkkä yövieroitus ei kuitenkaan paranna unia, jos lapsen unihaasteiden taustalla on jokin muu syy. Tällöin vanhemmalta poistuu vain helppo keino avustaa lapsi takaisin uneen. Tämän vuoksi on äärimmäisen tärkeää käydä läpi kaikki uneen vaikuttavat tekijät ennen yövieroituksen aloittamista.

Uniohjaus, esimerkiksi unipuhelu on hyvä valinta yövieroituksen tueksi, jos kaipaatte henkilökohtaisia ohjeita. Joskus väsyneenä voi olla vaikea hahmottaa lapsen uniongelmien juurisyitä ja siinä kohtaa me astumme teidän tueksi ja autamme teitä kohti parempia unia juuri teidän perheenne voimavarat huomioiden.

Yöheräily ja yövieroitus webinaari sekä opas puolestaan sopivat teille, jos haluatte itse punnita eri vaihtoehtoja ja löytää teille sopivat keinot edetä yösyöttöjen vähentämiseksi tai yösyöttöjen poisjättämiseksi.