Lapsen uni ei ole lineaarisesti paranevaa, vaan se aaltoilee. Lapsi kehittyy hurjaa vauhtia ja unentarve vähenee, joskus vanhemmasta voi tuntua vaikealta pysyä tässä kehityksessä mukana. Lapselle puhkeaa hampaita, tulee eroahdistusta ja muita huonommin nukuttuja kausia, kunnes unet taas paranevat. Tällöin vanhemmasta saattaa tuntua siltä, että lapsi nukkui jo hyvin, kunnes tuleekin huonompia öitä ja mieleen saattaa nousta kysymys onko tämä normaalia? Tämä jatkuva muutos lapsen unissa on tottakai raskasta vanhemmille, mutta usein unien huononemiselle on löydettävissä luonnollinen syy.
Lapsen unikehitystä voi ajatella ikäänkuin mökkitienä. Kun tiedät, että talven jäljiltä mökkitie on täynnä kuoppia ja töyssyjä, osaat varautua niihin ja luovit eteenpäin tilanteen mukaan. Huomaat ne hyvät kohdat tiessä ja ajat hitaammin kuoppiin. Silloin pääset hyvin perille. Jos taas odotat vain mökille pääsyä ja ajat hidastamatta läpi töyssyisen mökkitien, niin jokainen kuoppa kolahtaa kovemmin ja autosi voi hajota matkalla.
Huonommin nukuttuina kausina siis avustat ja tuet lasta enemmän uneen, hidastat arkea ja koetat itsekin saada lepohetkiä päivisin. Jos haasteet jatkuvat, osaat pohtia mahdollisia muutoksia tai tiedät mistä pyytää apua. Vastaavasti paremmin nukuttuina kausina voit antaa lapselle esimerkiksi tilaa harjoitella itsenäisempää nukahtamista, tai vain nautit rauhallisemmista öistä yhdessä.
Kun pystymme asettamaan realistisia odotuksia lapsen unelle ja ymmärrämme sen vaihtelevuuden, selviämme luultavasti hieman vähemmällä stressillä. Opimme hidastamaan ja luovimaan eteenpäin, sekä osaamme pyytää apua tarvittaessa. Jos taas näemme vain päämäärän, esimerkiksi täydet yöunet, ja ajattelemme lapsen unien paranevan joka päivä, niin silloin jokainen huonompi yö voi tuntua raskaammalta.
Joskus vanhempien kannattaa myös rauhassa odottaa, onko jokin unihaaste pysyvä. Yhden huonomman yön perusteella ei siis kannata tehdä isoja muutoksia, tuleehan meillä aikuisillakin huonosti nukuttuja öitä ilman sen kummempia syitä. Usein ajattelemme myös, että lasten tulisi nukkua joka päivä yhtä pitkiä unia. On kuitenkin hyvä muistaa, että lapset, kuten aikuisetkin, tasaavat unimääriä muutaman päivän sykleissä. Eli yhtenä päivänä lapsi voi nukkua enemmän kuin toisena ja se on aivan normaalia.
Haluamme myös muistuttaa, että meiltä saa tarvittaessa apua, jos koette, että teidän lapsen uniongelmat eivät ratkea omin keinoin. Meihin voi olla myös yhteydessä silloin, kun et välttämättä halua muuttaa mitään, mutta silti mielessä pyörii uniasiat ja pohdit onko jokin normaalia. 🧡 Sofia on uniohjaaja, jonka antamat ohjeet on aina yksilöllisesti mietitty perheen toiveiden pohjalta. Jokainen lapsi on omanlaisensa yksilö ja näin ollen jokainen unihaaste on uniikki kokonaisuus, eikä yleiset ohjeet toimi kaikille. Lue lisää uniohjauksesta täältä.