Milloin neuvolaan tai lääkäriin pitää olla yhteydessä, jos lapsella on unihaasteita?
Unihaasteet pikkulapsiperheissä ovat yleinen ilmiö ja kuormittavat usein koko perhettä. On kuitenkin hyvä muistaa, että kaikki lapset ovat yksilöitä, mikä näkyy usein myös unessa. Toiset lapset tarvitsevat esimerkiksi enemmän unta kuin toiset, ja jotkut lapset tarvitsevat enemmän vanhempien apua sopivan uni-valverytmin löytämisessä. Yleensä kuitenkin lasten unihäiriöt ovat lieviä ja vanhemmat voivat vaikuttaa niihin kiinnittämällä huomiota erilaisiin unenhuollon keinoihin kuten valon vaihteluun vuorokauden eri aikoina ja säännöllisiin iltarutiineihin. Usein lievien unihaasteiden avuksi voi riittää nukkumistottumusten korjaaminen.
Vanhemmat voivat perehtyä lapsen ikätasolle luonteenomaisen unen piirteisiin THL:n sivuilta (https://thl.fi/fi/web/lapset-nuoret-ja-perheet/hyvinvointi-ja-terveys/lapsen-uni). On hyvä muistaa, että esimerkiksi lyhyet yöheräilyt ovat yleisiä ensimmäisen elinvuoden aikana ja vähenevät usein vasta toisen ikävuoden aikana. On kuitenkin tilanteita, jolloin on hyvä olla yhteydessä omaan neuvolaan tai lääkäriin:
- Yöheräilyt ovat lapsen ikätasoon nähden huomattavasti poikkeavia, eivätkä helpota unenhuollollisilla keinoilla.
- Lapsen unimäärä poikkeaa huomattavasti keskiverrosta ja huolestuttaa vanhempia.
- Aikaisemmin hyvin nukkunut lapsi alkaa yhtäkkiä heräillä usein tai on kivuliaan oloinen ja lasta on vaikea rauhoittaa takaisin uneen.
- Lapsella on allergiaan viittaavia hengitystie-, suoli- tai iho-oireita. Näihin liittyy usein myös rauhattomuutta ja oireita, jotka ilmaantuvat myös päivisin.
- Lapsella on unenaikaisia hengityshäiriöitä kuten kuorsaamista tai äänekästä, katkonaista, työlästä tai tukkoista hengitystä. Lääkärin arvio on aina tarpeen, jos lapsi kuorsaa jatkuvasti, varsinkin, kun se ei liity infektioon.
- Lapsi on levoton ja pulauttelee runsaasti.
- Lapsi vaikuttaa päivisin väsyneeltä, apaattiselta tai ei jaksa innostua leikeistä.
- Vanhemmat kokevat, että ovat uupuneita ja oma jaksaminen on loppumassa esimerkiksi yöheräilyjen vuoksi.
Muista myös, että aina jos olet huolissasi lapsesi terveydestä, ole yhteydessä neuvolaan tai lääkäriin!
Kari Pietiläinen
Yleislääkäri / Neuvolalääkäri