Taaperon uni voi edelleen olla vaiherikasta. 1-3-vuotiaan lapsen uni voi olla hyvin erilaista kuin vauvan. Tämän ikäinen lapsi on kuin pieni seikkailija, joka tutustuu ympäristöönsä ja opettelee uusia taitoja vuoroin innostuen ja turhautuen. Taaperon elämä on ailahtelevaa, koska tunteiden säätely on vasta kehittymässä. Elämä on siis täynnä suuria tunteita ja ilon leimahduksia.
Uudet taidot voivat myös joillakin lapsilla vaikuttaa uniin siten, että he ovat levottomia nukkujia tai taaperon uni voi olla katkonaista. Joillakin taaperoilla saattaa myös aamut alkaa aikaistumaan, kun unentarve koko ajan hiljalleen vähenee. Silloin voi olla paikallaan tarkistella onko päiväunen määrä pysynyt pitkään samana ja onko nukkumaanmenoaika sopiva lapsen henkilökohtaiseen unentarpeeseen nähden.
Taaperon uni ja kehitys
Tämä ikävaihe lapsen elämässä voi yllättää perheen raskaudellaan. Joskus vanhemmat kertovat, että osasivat varautua siihen, että vauvavuosi voi olla raskas, mutta kukaan ei puhunut siitä, miten raskasta kiipeilevää ja oman tahtonsa löytänyttä taaperoa on välillä kasvattaa. Lapsen käytös voi nostaa vanhemmassa ihan uudenlaisia ja yllättäviäkin tunteita.
Taaperon kasvussa ja kehityksessä tapahtuu siis suuria harppauksia, mutta saattaa myös tulla hetkellisiä taantumia. Puhe kehittyy ja kommunikaatio helpottuu. Myös taaperon uni muuttuu: unentarve vähenee ja päivän rytmit ja rutiinit muuttuvat.
Perheessä saattaa tulla isoja muutoksia esimerkiksi varhaiskasvatuksen aloituksesta, tai uuden perheenjäsenen syntymästä. Nämä kaikki vaikuttavat myös taaperoon ja joillakin myös sitä kautta taaperon uniin. Lapset ovat kovin yksilöllisiä siinä, miten he muutoksiin suhtautuvat. Jotkut lapset reagoivat voimakkaammin ja toisilla se näkyy heräilyinä ja vanhempien läsnäolon varmisteluna öisin. Silloin kannattaakin pyrkiä tarjoamaan sitä lohtua, mitä taapero kulloinkin tuntuu kaipaavan. Yleensä näin erilaiset vaiheet menevät vähän helpommin ohitse. Leikin avulla voi olla hyvä sanoittaa taaperolle tulevia muutoksia, jos ne ovat etukäteen tiedossa. Aina kaikkea ei voi ennakoida, mutta silloinkin usein auttaa, että lapselle puhutaan muutoksesta hänen ymmärryksen tasoisesti. Saatamme hämmästyä, kuinka paljon pienet jo ymmärtävätkään.
Taaperon uhma
2–3-vuotiaan lapsen kehitykseen kuuluu olennaisesti uhmaaminen, rajojen testaaminen ja oman tahdon etsiminen (https://www.terveyskirjasto.fi/pla00018). Taapero saattaa testata rajojaan myös nukkumaan mennessä ja yöllä herätessään. Lapselle turvaa tuo selvät rajat ja sovitut, tutut toimintatavat, joista vanhemmat pitävät kiinni. Näin lapsi tietää, mitä häneltä odotetaan. Tämä ei tarkoita kuitenkaan sitä, että lapsen viesteihin ei vastattaisi. On tärkeää antaa lapsen itkeä, kun häntä harmittaa ja sitten lohduttaa lasta ja käydä hänen kanssaan tunnetta läpi. Lapsen stressinsäätelyn kehittymisen kannalta on edullista, että lapsi kokee itselleen sopivan mittaisia vastoinkäymisiä vanhemman avustuksella.
Kannattaa kuitenkin perheessä pohtia sitä, että jos juuri nyt yhtäkkiä esimerkiksi omassa sängyssä nukkuminen on vaikeaa ja vanhemman lähellä unet sujuisi kaikilla paremmin, voisiko hetken aikaa nukkua niin ja palata tuttuihin nukkumistapoihin hieman myöhemmin. Tai jos taapero on ennen nukahtanut itsenäisesti, mutta nyt kaipaakin vanhemman läsnäoloa nukahtamishetkellä, voisiko vanhempi hetken aikaa olla lapsen luona nuakahtamiseen saakka?
Taaperon iltarutiinit
On aika tavallista, että jossain vaiheessa lapsen elämässä tulee nukkumaanmenon haasteita. Ne voivat johtua esimerkiksi siitä, että lapsi ei ole tyytyväinen häntä koskeviin iltarutiineihin tai sitten siitä, että lapsi ei ole tarpeeksi väsynyt, kun nukkumaan aletaan mennä. Helppo keino osallistaa taaperoa iltarutiinien suunnitteluun, on antaa lapsen valita vaikka yksi asia, minkä hän toivoo kuuluvan iltaan tai antaa hänen valita rutiinin osasia kahdesta vaihtoehdosta. Näin lapsen on helpompi sitoutua sovittuihin rutiineihin, kun hän on itse saanut niihin vaikuttaa. Iltarutiinitkin sujuvat paremmassa yhteistyössä, kun lapsi on riittävän väsynyt.
Vinkkiä iltarutiineihin löydät lisää täältä: https://www.mielenterveystalo.fi/fi/omahoito/lasten-univaikeuksien-omahoito-ohjelma/5-rakenna-iltarutiini
Taaperotkin tarvitsevat usein aikuisen tukea nukahtamiseen
Taapero voi edelleen tarvita vanhempien apua nukahtamiseen tai hyvin helposti tähän asti nukahtanut vauva tarvitseekin nyt enemmän vanhemman läsnäoloa ja tukea nukahtamisen hetkellä. On hyvä tietää, että suomalaisen tutkimuksen mukaan noin puolet 1– ja 2–vuotiaista lapsista tarvitsee vielä vanhempien apua nukahtamiseen.
Jos nukahtamisessa on haasteita, voi vanhemman läsnäolo nukahtamisen ajan auttaa, tai vanhempi voi esimerkiksi nukkua patjalla lapsen sängyn vieressä. Joillakin toimii ratkaisu, jossa lapsella on pedattu valmiiksi peti vanhempien sängyn viereen ja hän saa tulla sinne, jos hän yöllä herää. Kannattaa yrittää keksiä ratkaisuja, jotka auttavat teidän perhettä nyt nukkumaan paremmin. Myöhemmin voi taas miettiä erilaisia järjestelyjä.
Usein kuitenkin jo se tieto, että taaperonkin on ihan tavallista kaivata vanhempiaan nukahtamiseen, helpottaa vanhempien mahdollista huolta asiasta. On hyvä muistaa, että vaikka taaperoiden taidot ja unet kehittyvätkin hurjaa vauhtia ja itsenäisyys lisääntyy, ovat he vielä tosi pieniä ja tarvitsevat monessa asiassa aikuisen apua.
Milloin on aika jättää päiväunet pois?
Päiväunet jäävät yleensä pois 3–5-vuotiaana, vaikkakin osa lapsista tarvitsee päiväunet vielä tätä pidempäänkin. Toisaalta on myös taaperoita, joiden päiväunet jäävät jo tätä aikaisemmin pois. Noin kolme prosenttia 2-vuotiaista lapsista ei enää nuku päiväunia. Monia vanhempia mietityttää, että mistä tietää, milloin lapsi pärjää ilman päiväunia.
Yleisesti ottaen hyvä mittari siitä, onko lapsi nukkunut päivällä tarpeeksi on se, että lapsi jaksaa leikkiä ja pysyy pirteänä nukkumaanmenoaikaansa saakka. Jos epäilet, että päiväunet ovat jäämässä pois, voit kokeilla miten käy, jos lapsi ei nuku päiväunia. Siirtymävaiheessa voi olla päiviä, jolloin päiväunet ovat paikallaan. Osa lapsista jättää kotona päiväunet nukkumatta, mutta varhaiskasvatuksessa kuitenkin tarvitsevat vielä unet pitkäänkin. Todella aktiivisen päivän jälkeen voi taaperolle unet tulla tarpeeseen, vaikka muuten päiväunia lapsi ei enää nukkuisikaan. Lisää laajasti taaperoiden unista löytyy meidän Taaperon uni -oppaasta täältä: https://lapsenuni.fi/tuote/taaperon-uni-opas/